Здоровый образ жизни (ЗОЖ) — образ жизни человека, помогающий сохранить здоровье и снизить риск неинфекционных заболеваний путём контроля над поведенческими факторами риска.
Основные правила зож
Здоровый образ жизни имеет 7 основных «столпов»:
- правильное, сбалансированное питание
- физическая активность
- гигиенический уход
- соблюдение режима дня
- укрепление иммунитета
- эмоциональный настрой
- отсутствие вредных привычек